365日毎日お散歩する5羽のインコ、はぴたろーず日記

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HAPPY DAYS ☆お散歩大好き はぴたろさん日記☆

パニック障害

わたしの診断された病名は、
「パニック障害」という病気でした。

職場で突然、意識を失いそうになったり・・・
異常な心臓の動悸。
血の気が一気に引いていく感覚。
手足の痺れ。
頭がぎゅーっと締めつけられるような痛み、
頭や耳、首、心臓に電気が走ったような、
ピリピリっとした痛み。

こんな症状が出て、
心臓病や低血糖症などを疑ったり。
メニエール病を疑ってみたり・・・。
けれど、病院に行っても大きな異常はなく。
パソコンで調べていくうちに、
すぐに自分の症状は自律神経やパニック障害、
そちらの可能性のほうが高い・・・
と感じ、心療内科へ行きました。

長男の受験がひと段落して。
4月は仕事がとても忙しく。
眠ろうとすると、
アレもやらなきゃ・・・
コレもやらなきゃ・・・
なかなか眠れない日々を過ごしていた気がします。

ねむねむ

ストレスを抱えていることに
自分で気づいていなかった・・・。

いつも、わたしは大丈夫。
そう思っていた気がします。

そして、いろいろなことが重なって、
症状が出てしまったようです(/_;)

にこにこ

お休みを10日ほどいただき。
職場の上司にもしっかりと病気のことを話し。
職場のみんなにも、病気のことを話して。
本当に少し、楽になってきたので(*^-^*)
6月からいつも通りのシフトで
仕事も復帰しました(*^-^*)ノ

まだ、ドキドキしたりするけれど。
頭もぎゅーっとするけれど。
家族や、まわりのみんなにも助けてもらって。
本当にゆっくり、ゆっくりと
過ごすように心がけています(*^-^*)

きらきら

幸い、それ以降大きな症状は出ていないから・・・
きっと、大丈夫( ̄▽ ̄)ノ
もともと、ポジティブなので、
しっかり病気と向き合って、
前向きに生活しようと思っています。

こんな風になって。
感じたこと。

わたしはお喋りもできるし、
発散方法をたくさん知っているけれど。

「心」の病気で苦しんでいる
動物たちは、本当に辛く苦しいだろうな・・・。

にこにこ

少しでも、何かの役に立つと嬉しいので。
わたしが楽になっていった方法を。
少しずつ書いていこうと思います。

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